ジョギングでダイエットは効果なし!?ジョギングをおすすめしない5つの理由とは?

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ジョギングでダイエットは効果なし!?ジョギングをおすすめしない5つの理由とは?

ジョギングダイエット

ジョギングをはじめるといいこともあり、よくないこともあったりします。
今回は、これからジョギングをはじめようと思っているあなたに、
ジョギングをおすすめしない理由を5つご紹介します。

目次
1.ジョギングをおすすめしない理由1:ダイエット目的ではじめても痩せない
2.ジョギングをおすすめしない理由2:グッズが増える
3.ジョギングをおすすめしない理由3:仲間とのお付き合いが心地よい
4.ジョギングをおすすめしない理由4:痩せすぎる場合がある
5.ジョギングをおすすめしない理由5:ランナー脳になる
6.それでもジョギングをしてみたいあなたへ

1.ジョギングをおすすめしない理由1:ダイエット目的ではじめても痩せない

ジョギングダイエット

ジョギングをはじめると、消費カロリーが増えます。
例えば、体重60Kの人が10キロ走れば、約600キロカロリー消費します。
脂肪1キロあたり、約7000キロカロリーなので、月に12日ほど走れば、1キロ体重が減る計算になります。

ところが!!!そんな簡単にはいかない場合があります。

それは、走れるようになってくると、注意しておかないと食事の量が増えるのです。
なぜか??RUN後のビールがうまい!!!

走る⇒ビールを飲む⇒食欲が増す⇒体重増加!!!

こんな悪循環が待っています!!
とにかくご飯ばうまい!ビールがうまい!!

「走っているからいいや!」とモリモリ食べてしまうわけです。

ほんと、走ったあとのビールは、最高です!!

2.ジョギングをおすすめしない理由2:グッズが増える

ジョギンツダイエット

ジョギングは手軽に始められるスポーツです。
最初は、ランニングシューズと、Tシャツ短パンくらいでいいのですが・・・。

ところが・・・だんだんいろいろなものが欲しくなります。
まずはシューズ!!
シューズは消耗品ですし、走力があがると、いろいろなシュースが欲しくなります。
1年に1足程度は変えることになりますので、下駄箱はたいへん!!

ロード用、ウルトラ用、トレイル用、なんていろいろ買っていたら、
もうたいへんです!!

次に時計!!GPS時計ですね。
カロリー計算、距離、標高、ペース、ルート、こんな便利な時計があったんだ!!
と、最初は感動します!!

新しいモデルが出ると、またまた欲しくなります。

もうこうなると、
旦那さんや奥さん、彼氏、彼女から文句が飛び交います。理解あるパートナーならよいのですが・・・。

また、トレイルランニングなんてはじめたら、バックやハイドレなど
カッコイイグッズがたくさんあり、これまた欲しくなります。

3.ジョギングをおすすめしない理由3:仲間とのお付き合いが心地よい

ジョギングは、個人スポーツに思われがちですが、実は仲間の存在が、継続してしまうのです。

ジョギング仲間とのお付き合いがまた心地がよいんですよ!

身分も年齢も利害関係もない第3の居場所となり、楽しすぎるのです。そうなると、家庭やパートナーとの関係がおろそかになります。

旅ランなんてはじめたらたいへん。旅ランとは、旅行・観光と大会をかねて遠方に行ったりするわけですが、これがまた楽しいわけです!!

確か、芸人の奥さんがランニングにはまり、全国各地の大会にでて、
家に帰らなくなってしまったのが原因で離婚したニュースがありました!!

4.ジョギングをおすすめしない理由4:痩せすぎる場合がある

ジョギングをはじめると、
体質や食事の量にもよりますが、消費カロリーが増加するので、
基本やせるはずです。その痩せるスピードが、まわりの人、特に職場の人から病人だと勘違いされます。

また中には、健康に気を使いすぎるあまり、食事制限をはじめてますます痩せてしまう人がいます。

5.ジョギングをおすすめしない理由5:ランナー脳になる

ジョギングをはじめると、いろいろと発想がかわってきます。
例えば、高速道路で、
「この先、5キロ40分の渋滞」と表示があったとすると、
走ったほうがはやいなあ!!とか考えます。

また、フルマラソンのエントリー代が5000円~10000円払うことに
一般に人からみたら、なぜ苦しい思いをすることにお金を払うのか理解できません。
ましてや、ウルトラマラソンに15000円前後払うことを知ったら、もう変態のなにものでもありません。

6.それでもジョギングをしてみたいあなたへ

上記はほんの一部です。
ジョギングを始めると、いろいろと魔の手がやってきます。
それでもジョギングをはじめたいですか?

会社でジョギングをしている人には近づかないでください。
普段段味わうことのできない魔の世界へ引きずり込まれます。
そして、いろいろと優しい言葉で、ランニングの魅力を伝えてきます。

そう、今日もどこかで、
ジョギングと言う魔の手に1人、2人と引きずり込まれているはずです!!

さあて、今日も走りに行こうっと!!

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