体幹トレーニングって効果を実感できていますか?

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体幹トレーニングって効果を実感できていますか?

ここ最近、体幹トレーニングが注目されています。はたして、体幹トレーニングをしている人は、効果を実感できているのでしょうか?

今回は、こんなテーマでいきましょう!

目次
1.体幹トレーニングの効果
2.体幹トレーニングのデメリット
3.体幹トレーニングは補強トレーニング

4.実感できる体幹トレーニングとは?
5.まとめ

1.体幹トレーニングの効果

まずはじめに体幹トレーニングの効果をまとめてみました。

腰回りの筋肉が鍛えられ、お腹まわりが改善される
内臓が正しい位置になり便秘などが改善される
姿勢がよくなる
身体のラインが美しくなる
持久力が上がり、体が疲れにくくなる
骨盤がしっかり支えられるため、出産の備えになる
スポーツにおけるパフォーマンス向上する
腰痛予防になる
呼吸機能向上になる
太りにくい体質になる
肩こりがラクになる
筋トレの効果が出やすくなる

まあ、いいことだらけ!!

これなら、誰もがぜひトレーニングしてみたいと思いますよね。

2.体幹トレーニングのデメリット

体幹トレーニング

では、反対に体幹トレーニングのメリットばかりだけではなく、デメリットを2点あげてみましょう!!

一つ目は、地味!!!!

そうなんです。とっーても地味なんです。

なので、継続するモチベーションが難しいわけです。

それともう一つが効果がわかりづらい!!

ダイエットやフィジカルトレーニングの場合は、しっかりやれば目に見える効果が期待できますが、体幹トレーニングは、そう簡単に結果がでにくいわけです。

体幹トレーニングをガンガンやったからといって、直接的な効果を体感するのは難しいんですよね。

3.体幹トレーニングは補強トレーニング

体幹トレーニング

体幹トレーニング、あくまでも補強トレーニングなんです。
例えばランナーの方は、やはり走って走力アップしなくてはいけませんし、
サッカー選手は、ボールを蹴らないといけません。

体幹トレーニングは、補助トレーニング!!
これが重要です!

4.実感できる体幹トレーニングとは?

神奈川体幹トレーニング

では、地味でモチベーションが続かなう、そして効果が体感しにくい、体幹トレーニングですが、反対に楽しみながらモチベーションが続く体幹トレーニングがあったとしてたら、受けたいと思いませんか?

いわゆる体感できる体幹トレーニング!!

これが実現できればトレーニングしていても楽しいですし、やりがいがありますよね。
そして、継続できる!!

実は、それがあるんです!!

すでに無料体験していただた方には、これは継続できる!!

という声をいただいております。

5.まとめ

地味ーで、モチベーションが続かない体幹トレーニングを楽しみながら、モチベーションが続く体幹トレーニングがある!!

本当にあるのでしょうか?

あるんです!!

おそらく、この方法で体幹トレーニングとして専門で行っているところは、他にないでしょう!!

これからが楽しみです!!

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